Ученые проверяли влияние разных видов физической активности на продолжительность жизни 8577 человек, и оказалось, что теннисисты в среднем живут на 9,7 лет дольше.
Игра в бадминтон может продлить жизнь на 6,2 года, плавание — на 3,4 года, а бег трусцой — на 3,2 года.
В чем секрет?
▪️Кардионагрузка — теннис держит в тонусе сердечно-сосудистую систему и снижает риск инфарктов и инсультов.
▪️Развитие мозга — быстрая реакция, стратегическое мышление и координация движений стимулируют работу мозга и замедляют возрастные изменения.
▪️Здоровые суставы и мышцы — теннис улучшает подвижность, гибкость и помогает сохранить активность на долгие годы.
▪️Антистресс-эффект — гормоны счастья во время игры снижают уровень стресса и улучшают настроение.
▪️Социальная активность — теннис объединяет людей, а активное общение продлевает жизнь!
Хотите внести в свою жизнь больше энергии, движения и удовольствия? Добро пожаловать на корты Школы тенниса Сколково 💚
Игра в бадминтон может продлить жизнь на 6,2 года, плавание — на 3,4 года, а бег трусцой — на 3,2 года.
В чем секрет?
▪️Кардионагрузка — теннис держит в тонусе сердечно-сосудистую систему и снижает риск инфарктов и инсультов.
▪️Развитие мозга — быстрая реакция, стратегическое мышление и координация движений стимулируют работу мозга и замедляют возрастные изменения.
▪️Здоровые суставы и мышцы — теннис улучшает подвижность, гибкость и помогает сохранить активность на долгие годы.
▪️Антистресс-эффект — гормоны счастья во время игры снижают уровень стресса и улучшают настроение.
▪️Социальная активность — теннис объединяет людей, а активное общение продлевает жизнь!
Хотите внести в свою жизнь больше энергии, движения и удовольствия? Добро пожаловать на корты Школы тенниса Сколково 💚