5 ошибок, которые мешают прогрессировать в теннисе

Тренируетесь регулярно, стараетесь на занятиях, но прогресс будто замедлился?

Возможно, дело не в таланте или количестве часов на корте, а в привычках, которые тормозят развитие
Разбираем 5 частых ошибок, которые тренеры замечают у игроков любого уровня 👇

1. Игра без цели.

Выходить на корт просто «поиграть» — это приятно. Но если у каждой тренировки нет конкретной задачи (отработка подачи, игра у сетки, работа ног), прогресс будет медленным.

2. Игнорирование обратной связи.

Если тренер подсказывает, но вы всё делаете «по-своему» — развитие стопорится. Иногда важно отпустить контроль и довериться эксперту.

3. Нехватка регулярности.

Даже одна тренировка в неделю даст результат — если она проходит системно. Но большие перерывы сбрасывают всё на стартовую точку.

4. Работа только на корте.

Мышцы, выносливость, скорость реакции — всё это развивается и вне корта тоже. Не забывайте уделять достаточно времени общей физической подготовке (ОФП) — это мощный ускоритель.

5. Отсутствие анализа.

Просто отыграли тренировку — и забыли. А если проанализировать, что получилось, а что нет — мозг начнет сам выстраивать более эффективную стратегию.

В Школе тенниса Сколково тренеры внимательно следят за игрой каждого ученика и организовывают тренировочный процесс так, чтобы не было «потерянных» часов.

Наш подход — не про шаблоны, а про развитие.

Ждём вас на тренировках — давайте расти осознанно и уверенно!