Тренируетесь регулярно, стараетесь на занятиях, но прогресс будто замедлился?
Возможно, дело не в таланте или количестве часов на корте, а в привычках, которые тормозят развитие
Разбираем 5 частых ошибок, которые тренеры замечают у игроков любого уровня 👇
1. Игра без цели.
Выходить на корт просто «поиграть» — это приятно. Но если у каждой тренировки нет конкретной задачи (отработка подачи, игра у сетки, работа ног), прогресс будет медленным.
2. Игнорирование обратной связи.
Если тренер подсказывает, но вы всё делаете «по-своему» — развитие стопорится. Иногда важно отпустить контроль и довериться эксперту.
3. Нехватка регулярности.
Даже одна тренировка в неделю даст результат — если она проходит системно. Но большие перерывы сбрасывают всё на стартовую точку.
4. Работа только на корте.
Мышцы, выносливость, скорость реакции — всё это развивается и вне корта тоже. Не забывайте уделять достаточно времени общей физической подготовке (ОФП) — это мощный ускоритель.
5. Отсутствие анализа.
Просто отыграли тренировку — и забыли. А если проанализировать, что получилось, а что нет — мозг начнет сам выстраивать более эффективную стратегию.
В Школе тенниса Сколково тренеры внимательно следят за игрой каждого ученика и организовывают тренировочный процесс так, чтобы не было «потерянных» часов.
Наш подход — не про шаблоны, а про развитие.
Ждём вас на тренировках — давайте расти осознанно и уверенно!
Возможно, дело не в таланте или количестве часов на корте, а в привычках, которые тормозят развитие
Разбираем 5 частых ошибок, которые тренеры замечают у игроков любого уровня 👇
1. Игра без цели.
Выходить на корт просто «поиграть» — это приятно. Но если у каждой тренировки нет конкретной задачи (отработка подачи, игра у сетки, работа ног), прогресс будет медленным.
2. Игнорирование обратной связи.
Если тренер подсказывает, но вы всё делаете «по-своему» — развитие стопорится. Иногда важно отпустить контроль и довериться эксперту.
3. Нехватка регулярности.
Даже одна тренировка в неделю даст результат — если она проходит системно. Но большие перерывы сбрасывают всё на стартовую точку.
4. Работа только на корте.
Мышцы, выносливость, скорость реакции — всё это развивается и вне корта тоже. Не забывайте уделять достаточно времени общей физической подготовке (ОФП) — это мощный ускоритель.
5. Отсутствие анализа.
Просто отыграли тренировку — и забыли. А если проанализировать, что получилось, а что нет — мозг начнет сам выстраивать более эффективную стратегию.
В Школе тенниса Сколково тренеры внимательно следят за игрой каждого ученика и организовывают тренировочный процесс так, чтобы не было «потерянных» часов.
Наш подход — не про шаблоны, а про развитие.
Ждём вас на тренировках — давайте расти осознанно и уверенно!